Nous explorerons ensemble les bases de la méditation dans le bouddhisme tibétain, en découvrant des notions simples pour mieux comprendre ce qu’est la méditation et commencer à entrevoir le fonctionnement de l’esprit.

L’atelier alternera des moments d’écoute et des pratiques guidées, notamment des méditations sur la respiration, afin de vous offrir une première expérience apaisante et rassurante. Une introduction légère à la méditation liée aux mantras sera également proposée, pour donner un aperçu des approches spécifiques au véhicule du Vajrayana.

Cet atelier est une belle occasion de faire vos premiers pas dans la pratique méditative en toute simplicité et sérénité.