Activité guidée par un pratiquant expérimenté disciple de Do Khyentsé Rinpoché

Cet atelier s'adresse aux personnes désireuses de s'initier aux préliminaires de la méditation. Nous prenons comme support la respiration afin de se familiariser avec le fonctionnement de l'esprit et permettre d'amener un peu plus de concentration, de clarté, d'être plus réceptif, de lâcher plus facilement nos occupations habituelles, se sentir plus disponible......
Une fois l'esprit calmé il est alors plus facile de s'engager dans les méditations bouddhistes comme lors des méditation-récitation.