Cette matinée invite les enfants à reconnaître et comprendre les émotions qui traversent leur esprit.

À travers des supports visuels, des jeux et de courtes mises en scène, ils apprendront à identifier la colère, la jalousie, l’attachement ou la peur, et à voir comment ces émotions apparaissent comme des “nuages” dans le ciel bleu de leur esprit.

Après ce temps d’exploration ludique, les enfants seront guidés dans une initiation à la méditation sur la respiration, puis à la récitation de mantras, pour découvrir comment apaiser les émotions et retrouver le calme intérieur.

Ils comprendront aussi que ces pratiques aident à développer la compassion, la patience et la bienveillance envers soi et les autres.

9h00 – 10h30 : Découverte des émotions, échanges et activités interactives.

10h30 – 10h45 : Petite pause.

10h45 – 12h00 : Méditation guidée sur la respiration et introduction aux mantras.

12h00 – 12h45 : Repas partagé (chacun apporte son repas).

12h45 – 13h30 : Lecture d’un conte en lien avec les émotions et temps d’échange sur ce que les enfants ont appris.

A partir de 13h30 :Temps libre et jeux au temple en attendant l’arrivée des parents.